Quelle eau choisir pour un régime sans sel et riche en magnésium?

Bouteilles-d-eau-minerale

Vous faîtes un régime pauvre sel ou vous êtes à la recherche d’une eau riche en magnésium. Voici un comparatif des minéraux de quelques bouteilles d’eau plate comme gazeuse.
L’eau est un élément essentiel dans notre alimentation et chaque source à ses caractéristiques. Il est alors important pour ne pas avoir de carence en potassium par exemple de varier d’eau minérale naturelle ou de source et pourquoi pas manger des kiwis. A vous de faire le tri selon votre régime ou si vous êtes enceinte.

Marque Nature Sodium (Na+) Calcium (Ca++) Magnésium (Mg++) Potassium (K+) pH
Badoit Pétillante 165 190 85 10 6
Evian Plate 6,5 80 26 1 7,2
Courmayeur Plate 1 533 66 2 7,4
Hépar Plate 14 549 119 4 7,2
La Salvetat Pétillante 7 253 11 3 6
Rozana Pétillante 493 301 160 52 6,3
Vittel Plate 5 203,8 43,1 0 7,5
Volvic Plate 11,6 11,5 8 6,2 7

Tous les minéraux et constituants ne sont pas listés dans chaque composition et sont exprimés en mg/litre.

N’oubliez pas que le magnésium est présent dans le chocolat noir et de nombreux autres aliments, alors ne vous privez pas.

evian-composition

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *